2025.08.08
TOEFL iBT新托福分數計算方式&成績對照全解析
托福分數怎麼算？TOEFL托福 (iBT) 是由 ETS 美國教育測驗服務社推出的英文能力檢定考試，常是出國留學的入學必備門檻之一。托福 iBT 分成閱讀、聽力、口說、寫作四個考試項目，在托福新制前各科分數為 0-30 分，托福滿分為 120 分，由各科分數加總；而在2026年改制後則改為各科滿分 6 分，托福滿分也是 6 分，是各科成績的平均。
托福滿分多少？幾分算高？托福成績可用於申請出國留學，並廣為美國、加拿大、紐西蘭、澳洲等英語系國家所採計，在準備托福考試之前一定要先了解托福考試、以及托福的計分方式！
內容目錄 ☰
托福分數介紹：滿分多少？怎麼計算
托福分數對照：多益、雅思成績換算
托福幾分算高：成績報告與錄取門檻
托福拼分介紹：什麼是托福拼分制？
托福分數常見問題整理
延伸閱讀：托福考試介紹：秒懂托福在考什麼
托福iBT分數介紹
托福滿分多少？成績怎麼計算？
托福 iBT 各科總分數為 30 分，滿分為 120 分，計算方式是由托福各科的成績加總；但在2026年托福新制後，分數計算方式則改為各科托福成績為 1-6 分，滿分也改四科的平均。與雅思分數類似，托福新制成績計算也是採以每 0.5 分為一級距，在計算時會以四捨五入進位制來計算托福的總分。
托福分數
閱讀
聽力
口說
寫作
舊制總分
30
30
30
30
新制總分
6
6
6
6
托福新制改動內容搶先看
延伸閱讀：托福新制將於2026年1月上線！新托福改制重點整理
以下也幫同學整理出各科項目的托福分數等級評分標準，提供給同學參考：
托福分數計算：托福閱讀成績評分標準
托福閱讀分數等級將評估考生理解英文學術文章的能力，涵蓋從基礎到進階不同層次的學術閱讀能力。以下為托福分數等級反映考生對文章主旨、細節、句型結構及複雜概念的掌握程度，幫助考生了解各成績區間的閱讀程度。
CEFR 等級
舊制閱讀分數
新制閱讀分數
閱讀程度分級
C1 & C2
24-30 分
5-6 分
進階級 (Advanced)
B2
18-23 分
4-4.5 分
中高級 (High-Intermediate)
B1
4-17 分
3-3.5 分
中低級 (Low-Intermediate)
B1 以下
0-3 分
1-2.5 分
低於中低級
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托福閱讀程度分級敘述
進階級 (Advanced)
考生通常能理解大學入門程度的英文學術文章，包含困難詞彙、冗長且複雜的句子與段落，以及以複雜方式呈現的抽象或細緻概念。
中高級 (High-Intermediate)
考生通常能理解大學入門程度的英文學術文章中的主要觀點與重要細節，但對於概念與資訊表達上較複雜的段落，可能會有不完整或錯誤理解。
中低級 (Low-Intermediate)
考生通常能理解英文學術文章中部分主要觀點與重要資訊，但整體理解能力有限。他們能掌握較簡單明瞭的多重句子之間的連貫關係；然而，當面對較為密集或複雜的內容時，理解上會有困難。
低於中低級
閱讀成績低於 4 分的考生，尚未表現出中低級所需的閱讀能力水準。
延伸閱讀：托福閱讀考試介紹
托福分數計算：托福聽力成績評分標準
托福聽力分數等級會評量考生在學術與日常情境中理解英文對話的能力。聽力分數等級區分了考生對談話與講課內容的理解深度，包括對細節、語調及複雜資訊的掌握，讓考生能明確掌握自己的聽力表現。
CEFR 等級
舊制聽力分數
新制聽力分數
聽力程度分級
C1 & C2
25-30 分
5-6 分
進階級 (Advanced)
B2
20-24 分
4-4.5 分
中高級 (High-Intermediate)
B1
16-19 分
3-3.5 分
中低級 (Low-Intermediate)
B1 以下
0-8 分
1-2.5 分
低於中低級
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托福聽力程度分級敘述
進階級 (Advanced)
考生通常能理解課堂對話與講課內容，包含困難詞彙、抽象或複雜概念、複雜的句型結構、多樣的語調用法以及大量且組織複雜的資訊。
中高級 (High-Intermediate)
考生通常能理解課堂對話與講課的主要觀點與重要細節，包含困難詞彙、抽象或複雜的概念、複雜的句型結構、多樣的語調用法，以及需要根據前後文做推測的資訊；然而，若講課或對話內容過於複雜且未加以補述或解釋，考生可能會較難理解其內容。
中低級 (Low-Intermediate)
考生通常能理解課堂對話與講課的主旨以及部分重要細節，包含基本的學術用語、經過強化說明的抽象或複雜概念、複雜的句型結構、特定語調的使用，以及大量經過重複或強調的資訊。
低於中低級
聽力成績低於 9 分的考生，尚未表現出中低級所需的聽力能力水準。
延伸閱讀：托福聽力考試介紹
托福分數計算：托福口說成績評分標準
托福口說測驗評估考生在多種主題上用英語有效溝通的能力。分數等級呈現考生在語言流暢度、語言準確度和表達清晰度方面的不同表現，協助考生了解自己口說技能的強弱。
CEFR 等級
舊制口說分數
新制口說分數
口說程度分級
C1 & C2
25-30 分
5-6 分
進階級 (Advanced)
B2
20-24 分
4-4.5 分
中高級 (High-Intermediate)
B1
16-19 分
3-3.5 分
中低級 (Low-Intermediate)
A2
10-15 分
2-2.5 分
基礎級 (Basic)
A2 以下
0-9 分
1-1.5 分
低於基礎級
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托福口說程度分級敘述
進階級 (Advanced)
考生在各種主題上能流暢且有效地溝通，幾乎不會遇到困難。
中高級 (High-Intermediate)
考生通常能在大多數常見或熟悉的主題上有效溝通；在討論較複雜或學術性主題時，也能讓他人理解其表達內容。
中低級 (Low-Intermediate)
考生通常能夠較為輕鬆地談論常見或熟悉的主題，較無法在複雜或學術性的主題上有效發表觀點。
基礎級 (Basic)
考生通常只能針對熟悉的日常主題發表有限的看法。
低於基礎級
口說成績低於 10 分的考生，尚未表現出基礎級所需的口說能力水準。
延伸閱讀：托福口說考試介紹
托福分數計算：托福寫作成績評分標準
托福寫作測驗評估考生以英文撰寫學術與日常主題文章的能力。分數等級反映考生在內容組織、語法正確性及論點表達上的表現差異，有助於考生了解自己的寫作水平。
CEFR 等級
舊制寫作分數
新制寫作分數
寫作程度分級
C1 & C2
24-30 分
5-6 分
進階級 (Advanced)
B2
17-23 分
4-4.5 分
中高級 (High-Intermediate)
B1
13-16 分
3-3.5 分
中低級 (Low-Intermediate)
A2
7-12 分
2-2.5 分
基礎級 (Basic)
A2 以下
0-6 分
1-1.5 分
低於基礎級
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托福寫作程度分級敘述
進階級 (Advanced)
考生通常能夠有自信且清晰地以英文撰寫各種學術與非學術主題。
中高級 (High-Intermediate)
考生通常能夠以英文良好地撰寫一般性或熟悉的主題。當寫作內容涉及複雜概念或學術性主題時，能夠表達出大部分主要觀點。
中低級 (Low-Intermediate)
考生通常能以英文撰寫簡單的文字，內容多為一般性或熟悉的主題。
基礎級 (Basic)
考生通常能以英文書寫非常基礎的資訊。
低於基礎級
口說成績低於 7 分的考生，尚未表現出基礎級所需的口說能力水準。
延伸閱讀：托福寫作考試介紹
托福分數對照
新舊制分數與雅思、多益成績換算
新制托福和雅思、多益的成績可對照CEFR等級評分做分數換算的標準。想出國留學，或已經考過多益、想透過對照托福成績來了解自身程度的同學，可以參考以下資料了解托福新制與舊制分數上的換算及差異，以及大致了解托福、雅思和多益的分數比較對照。
托福新制、舊制分數換算&成績對照
托福 iBT 分數將跟在2026年的托福改制中也一併獲得更新，從以往的托福 120 分數制改進成更像雅思分數的 6 分分數區間制，並與 CEFR 語言能力標準對齊，旨在讓考試成績更直觀好懂，方便考生或機構能更快了解托福成績對應的英文程度。
新制托福分數
舊制閱讀分數
舊制聽力分數
舊制寫作分數
舊制口說分數
6.0
29-30
28-30
29-30
28-30
5.5
27-28
26-27
27-28
27
5.0
24-26
22-25
24-26
25-26
4.5
22-23
20-21
21-23
23-24
4.0
18-21
17-19
17-20
20-22
3.5
12-17
13-16
15-16
18-19
3.0
6-11
9-12
13-14
16-17
2.5
4-5
6-8
11-12
13-15
2.0
3
4-5
7-10
10-12
1.5
2
2-3
3-6
5-9
1.0
0-1
0-1
0-2
0-4
延伸閱讀：托福新制將在2026年上線，改革內容一次看！
托福分數與全民英檢/雅思/多益分數換算&成績對照
因為托福 TOEFL 和雅思 IELTS 的性質與用途接近，其分數是最常被人拿來比較和換算的英文檢定；考過多益 TOEIC 或全民英檢 GEPT 的同學，也會好奇自己會在托福考試中能考取多少的成績。以下將根據各考試對應的CEFR等級，整理出托福與雅思、多益分數和全民英檢等級的成績比較對照表：
CEFR 等級
托福分數
雅思分數
多益分數
(聽&讀)
全民英檢
舊制
新制
C2
114+
6
8.5+
n/a
優級
C1
95+
5+
7+
945+
高級
B2
72+
4+
5.5+
785+
中高級
B1
42+
3+
4+
550+
中級
A2 及以下
<42
<3
<4
<550
初級
※以上為個別考試對照CEFR，請依各考試官網之資訊為主
延伸閱讀：托福雅思比一比：出國留學要考托福還是雅思？
托福分數幾分算高
全球成績報告和門檻要求整理
托福成績幾分算高呢？一般來說，舊制的托福100分就可以算是高分了。除了透過對照CEFR等級來評估托福成績外，也可以透過ETS官方公布的分數報告以及美國百大名校所要求的托福分數門檻來判斷，美國百大名校往往也會要求托福破百成績作為入學門檻。
托福分數比較：台灣考生與全球考生的平均托福成績
想了解自己托福分數算不算高的話，其中一個方法是可以透過全球托福成績報告來評估。托福的考試機構──ETS 在每年接近年尾都會公布前一年的全球考生托福成績報告，其中包含全球考生的平均分數、不同母語考生的平均分數，以及各國考生的平均分數等數據。
以下是全球平均、台灣以及部分國家的平均分數，同學可利用此成績報告來看自己表現有無高於平均。（資料來源：2024年托福分數摘要 - ETS）
平均托福分數（依國家/地區）：
閱讀
聽力
口說
寫作
總分
全球
21.9
22.1
20.7
21.1
86
台灣
22
23
20
21
86
中國
23
21
20
21
85
香港
22
23
22
22
90
加拿大
24
25
24
23
96
荷蘭
24
26
25
23
97
德國
24
26
26
24
100
平均托福分數（依母語）：
閱讀
聽力
口說
寫作
總分
全球
21.9
22.1
20.7
21.1
86
中文
23
22
20
21
86
英文
22
24
24
23
94
從以上數據可以看出，歐洲國家在托福分數的平均表現上都在聽力上特別突出，而台灣則在聽力和閱讀部分顯得較平均。
從母語別來看，英文母語者在托福的聽力及口說成績上表現較好，而中文母語者往往在閱讀和聽力上表現較佳、口說及寫作較落後。
不論從國家別或母語別來看，在口說及寫作上都是相對較弱的，因此同學在準備上可以額外針對這兩科目做加強。
托福分數比較：美國TOP大學的托福成績門檻
比較托福分數的高低除了能透過ETS 公布的統計資訊來看，也可以透過美國百大所要求的托福分數門檻來評估自己能不能考出夠高的托福成績。
排名
學校名稱
托福成績要求
1
Princeton University
27 on the speaking
2
Massachusetts Institute of Technology
100
3
Harvard University
100
4
Stanford University
100
5
Yale University
100
6
California Institute of Technology
100
6
Duke University
90
6
Johns Hopkins University
100
6
Northwestern University
95
10
University of Pennsylvania
100
※以上僅整理出前 10 大美國大學供同學參考，更多排名和成績門檻資訊可以看這篇文章。
托福分數報告機制
托福拼分制MyBest Scores介紹
托福拼分 (TOEFL MyBest Scores)，又稱托福個人最佳成績，是在2019年時托福改制後推出的分數服務。
什麼是托福拼分呢？托福考試的系統會記錄所有有效的考試成績，並在最新一次的托福考試成績單上自動整理出四個科目的最高分數紀錄，並另外整合一份托福拼分 MyBest Scores 的最佳成績報告。以新制托福分數為例，若考生A考了三次托福考試，個別成績如下表所示：
次數/科目
閱讀
聽力
口說
寫作
第一次
6
3.5
4.5
4
第二次
3.5
4.5
5.5
4.5
第三次
5
6
3.5
5.5
拼分分數
6
6
5.5
5.5
得益於托福拼分機制，考生A在第三次考試的成績單上除了會顯示該次的分數，還會在下方另外顯示 「6分/6分/5.5分/5.5分」 的亮眼成績，並且有機會以此申請更好的學校。
延伸閱讀：托福拼分制MyBest Scores詳細介紹
托福分數相關資訊
托福分數FAQ - 常見問題整理
同學了解完托福分數的計分方式、成績對照和比較後，如對於托福分數還有疑問的話，菁英也為同學整理了針對托福成績會有的常見問題，提供給同學參考：
Ｑ：多久會收到 / 查詢考試成績？
Ａ：2026/01/21新制上路後，考試後最晚 72 小時開放查詢。
Ｑ：托福分數的有效期限？
Ａ：自考試日期起的兩年。有效期滿後，ETS 將不再提供該成績的查詢或寄送服務；拼分也只會採計效期內的托福成績。
Ｑ：在哪裡能查詢我的成績？
Ａ：在閱讀、聽力考試結束後，系統就會在螢幕上顯示您的非正式成績；其餘成績需在開放成績查詢後到官網查詢。
Ｑ：為什麼考試當天顯示的聽力、閱讀成績是非正式分數？
Ａ：所有成績在正式公布前，都必須經過ETS的品質審查程序，以確保分數的公正性及準確性。
Ｑ：考試當天顯示的聽力、閱讀非正式分數會改變嗎？
Ａ：此情況很少見，但在ETS進行必要的品質審查後，分數確實有可能會變動。這也是為什麼考試當天，系統顯示的分數仍被視為非正式成績的原因。
Ｑ：對托福口說和寫作成績有疑慮可以採取什麼措施？
Ａ：對成績有疑慮的話，若還沒有將成績寄送給申請單位（如學校等），則可在考試日起 30 天內填寫此表格，或到官網向 ETS 提出成績複查申請，將會由評分專家為您批改。僅可以申請口說、寫作的任一科或同時申請複查，單科的費用為 80 美元，兩科則為 160 美元；聽力與閱讀不開放申請成績複查。
Ｑ：申請托福成績複查後，多久後會收到通知？
Ａ：成績複查結果將在 3 週內透過 Email 通知。
Ｑ：申請複查後托福分數會提高嗎？
Ａ：不一定。不論複查後的托福成績提升或降低，都將採用複查後的結果作為該次的托福成績。因此，除非對自己的口說寫作分數抱有極大的疑慮，否則不建議直接申請成績複查。
Ｑ：新制托福分數會完全取代舊制分數嗎？
Ａ：會，但不會馬上取代。在新制托福正式上線後，新舊制托福分數會採用雙軌並行制：同時顯示新制的各科與總分，以及舊制托福總分。此顯示分數制度會持續至 2028 年，方便考生與各大學術機構過渡。
Ｑ：舊制的托福分數可以跟新制拼分嗎？
Ａ：可以。系統會先舊制分數根據官方提供的分數對照標準，換算成新制的級分分數，再做拼分的計算。
2026托福新制課程推薦菁英
菁英 TOEFL iBT 全新托福新制課程開放報名中！為迎接 2026 托福新挑戰，除了更多練習，更需要精準的托福準備策略。菁英專業的教學研發部設計了這門全新「托福新制實戰班」，內容也將針對新制「適性測驗」需求全面優化，幫助同學精準提分！
課程專為托福新制所設計
菁英現已推出針對新制托福測驗的模擬考試服務，系統高度還原正式托福考試，包含考試題型、評分標準等，在測驗後更提供題型答對率分析與錯題解析，幫助同學透過每次模擬測驗了解自己的強項與弱項，方便對症下藥、重點加強。全新托福改制課程升級內容如下：
全面對齊 2026 年托福改制內容
教材全面更新、內容針對新制托福題型
模考採用新制托福命題方向與機考介面
由菁英名師親赴考場參與考試，以專業考試心得與第一手考情分析帶領同學系統化訓練各大題考點解題與高分技巧
導入六級分「分數評點架構」，幫助同學清楚對應各 Part 題型與各級分數帶，方便規劃與建立學習目標
口說跟讀訓練系統
針對托福新制全新題型「聽後複誦 (Listen and Repeat)」題型，菁英也領先全台推出【托福 AI 口說跟讀訓練系統】 ，對於不熟悉或不擅長應對 Listen and Repeat 題型的同學便可善用此系統，每天在家即可練習托福口說！